[...] JAK UROSNĄĆ: 1.Dobra dieta. 2.Odpowiedni trening: każda partia raz w tygodniu- duże partie (klatka, plecy, nogi i dodajmy tu barki) 3 ćwiczenia po 4 serie, małe partie jak biceps i triceps 2 ćwiczenia po 4 serie. 3.Wytrwałość. Tutaj masz gotowe plany treningowe: - domowy trening korygujący / Mawashi - masówki / Tomot - plany 4 dniowe [...]
[...] JAA 17:28:55 jestem 16237742 17:29:01 jestem z sfd JAA 17:29:05 nick 16237742 17:29:13 banol2 JAA 17:29:20 slucham 16237742 17:29:22 jestem bardzo niski jak urosnac? 17:29:28 mam 20 lat JAA 17:29:34 masz pecha 16237742 17:29:44 JAA 17:29:45 to jest calkowicie od genow zalezne 16237742 17:29:47 nic sie nie da [...]
Ja próbuje sobie wisieć ;s i wisze i wisze az nie wytrzymam z bólu i tak pare razy dziennie, nawet sie tam trzymam jako-takiej diety (żelazo białko etc).. a w ogole to chyba moda na rozne poradniki jak urosnac sie skonczyla bo nikt tu nie zaglada
Na wzrost? Chcesz urosnąć ,czy masa mięśniowa? Jak masa to dieta i trening j/w, jak urosnąć (wzrost) to niestety kolego możesz zapomnieć, chyba, że jeszcze młody jesteś to może jeszcze pójdziesz w górę
znalazłem ostatnio kolesia na allegro, co oferował za 10 pln poradnik w formie elektronicznej o tym jak urosnąć. Twierdzi, że można urosnąć nawet po 25 roku życia. Nie wiem ile w tym prawdy, ale sam się zastanawiałem nad kupnem jego poradnika. Chociaż to co mam mi wystarczy... Podobno dużo daje zwisanie na drążku z doczepionym ciężarem do nóg i [...]
ja mam 13 lat i mam ok 180 cm wzrostu chyba 178,5cm niewiem czy to dużo do wieku ale trenuje codziennie siatkówke i z tym wiąże swoją przyszłość więc chciał bym urosnąć ponad 193cm nie mam wysokich rodziców ale strasznie wysokich najbliższych wujów, jeden ma 188 drugi 200 jeszcze inny ok 190 więc prosze o wzkazówki jak urosnąć do ponad 190
[...] mi na osiągnięcie o wiele większego wzrostu niż powinienem mieć z powodu niskiego wzrostu w całej mojej rodzinie. Na końcu mojego posta zamieściłem wszystko w skrócie nt. jak urosnąć bez zażywania HGH. Jednak zachęcam do przeczytania mojej historii. Oto historia mojego rośnięcia: Na początku chciałbym obalić mit, który mówi iż "Ćwiczenia [...]
no M.Jordana tez pocieszali a chlopak wzial sie za siebie i w wieku 19 lat mial 17x wzrostu potem zdobyl jakis srodek i w wieku 21 lat mial juz 198 cm ;D a ten srodek to musial byc hgh bo nie wierze w takie bajki ze wisial na drazku bo ja tez wisze czesto na wzmocnienie chwytu i nic to nie daje ;) Po 1 w polsce nikt ci nie powie z lekarzy [...]
[...] Twój wiek nie przekracza 18 (u kobiet) 22 lat (u mężczyzn) to masz szanse jeszcze urosnąć!!! -> ROLA ODŻYWIANIA jest bardzo ważna. Musisz zwrócić po pierwsze uwage na to jak się odżywiasz. Twoja dieta musi być bogata w wapń bo to właśnie on jest materiałem budulcowym kości, witaminy -ich niedobór hamuje wzrost, często właśnie niedobór witamin [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Widzę że rośniesz :D Przynajmniej taką mam teorie po fotkach dwóch Ja opracowuje plan jak urosnąć do Grudnia więc robię krok w tył by móc zrobić 2 kroki w przód
To ze za darmo mowi cos innego niz jak mu zaplacicie siano to was dziwi? Przeciez to jasne jak slonce :-) Ale wtedy nie powinien się udzielać w ogóle na YT we wszelkiego rodzaju Q&A i fałszować że jego dziewczyny nawet na samej kreatynie lecą a Big Majk utrzymuje masę na 250 testa itp bzdury . Robi się bledne koło z tymi clebrytami z insta i YT a [...]
To ze za darmo mowi cos innego niz jak mu zaplacicie siano to was dziwi? Przeciez to jasne jak slonce :-) Ale wtedy nie powinien się udzielać w ogóle na YT we wszelkiego rodzaju Q&A i fałszować że jego dziewczyny nawet na samej kreatynie lecą a Big Majk utrzymuje masę na 250 testa itp bzdury . Robi się bledne koło z tymi clebrytami z insta i YT a [...]
Czy jest jakieś Chińskie albo Indyjskie forum które by miało niestandardowe podejście do sportu to wtedy by bez probramu wymyślili jak urosnąć w wieku 30 lat?
[...] ze juz jest za pozno, hormon wzrostu podaje sie mlodszym osoba i wtedy to faktycznie pomaga. Szkoda ze nie zglosiles sie wczesniej do lekarza, ale teraz tez idz aby to skonsultowac. znalazlam tu kilka wypowiedzi na ten temat moze Ci sie przyda http://commed.pl/topics4/jak-urosnac-vt480.htm Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2007-04-07 16:05:12
Witam. Mam pytanko. Mam 16 lat i 181 cm wzrostu. Od 3 lat urosłem 6 cm tylko. Czy wie ktoś jak urosnąć? Czy to zależy od odżywiania, czy od jakichś ćwiczeń specjalnych? Oczywiście wiem, że także od genetyki. Czytałem kiedyś o skoczku wzwyż, który mając 16 lat wykonując specjalne ćwiczenia urósł 18 cm w ciągu 3 lat. Proszę o odp.. Greets
[...] I moim celem nie bylo postraszenie Cie tylko przedstawienie Ci zdrowego i dojrzalego podejscia do sprawy... Ale z wiekiem prawdopodobnie zmienisz jeszcze podejscie do tej jak i wielu innych spraw Pozdrawiam i oczywiście no offence Ps. chcialem jeszcze jedno powiedziec...to ze wchodze w takie tematy typu "wzrost" itp. i czytam [...]
Nie chciałbym takiej dziewczyny. Koleś ma 187 i jest głupi, ale już Go lubisz, bo spełnia Twoje wymogi wzrostu. Drugi jest niższy i bardzo w porządku, ale go nie lubisz, bo nie ma ileś tam cm. Po drugie ten temat dotyczy wzrostu jak urosnąć, a nie jak zmaleć. Pzdr.